Salud y salud mental
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Salud y salud mental
Sueño, nutrición, ejercicio, la socialización, la prevención de drogas y el alcohol y el sexo seguro o la abstinencia son parte de mantenerse sano mientras estás en la universidad. Si bien todo esto puede parecer obvio, la necesidad de dejar ir después de un período de tierras de estrés a muchos estudiantes que tienen problemas con su salud física y emocional. Se llevará un buen nivel de responsabilidad de su parte para mantener un programa sano, elegir a los amigos de manera prudente y cuidar de sí mismo, mientras que bajo la presión de la universidad. Además, muchos estudiantes tienen obligaciones fuera, como el trabajo y las familias, que pueden hacer que los factores de estrés de la universidad aún más difícil.
Si usted se enferma, consulte a un médico. Si encuentra que su actitud se está deslizando, vea a un consejero. Siga sus recomendaciones. Usted es un individuo único, pero no tan diferente de muchos otros estudiantes que han visto y aconsejado. Si usted se siente abajo para un período de tiempo, se encuentre consumiendo alcohol o drogas para escapar, o experimentar una necesidad frecuente de aislarse de los demás, busque ayuda. No hay vergüenza en esto: En realidad, obtener ayuda es la sabiduría.
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| Jolyn Wells-Moran |
